2022년 6월 1일 수요일 (롱코비드 극복을 위한 유산소 운동의 중요성)

 고열, 두통, 근육통, 소화불량, 미각 및 후각의 소실, 인후통증, 가래, 기침 등 코로나 바이러스가 변이를 거듭하면서 다양한 증상들이 보고되어왔습니다. 다행히도 오미크론 변이까지 온 현재 시점에서는 치명률, 사망률이 많이 줄어들어 (0.6% 백신 미접종자 기준) 야외에서 마스크 복용 의무 해제 단계에까지 온 것 같습니다. 또 다른 변이 바이러스가 나타나 상황이 다시 악화되지 않기만을 바래야겠죠.

 요즘 코로나 바이러스와 관련해서 더 주목받는 부분은 치명률보다 소위 “Long-covid”라고 하는, 감염 회복 이후 오랫동안 지속되는 기침, 두통, 피로와 같은 후유증인 것 같습니다. 출근길 라디오를 들을 때마다 롱 코비드와 관련하여 물을 많이 마실 것, 유산소 운동을 할 것 등이 개선책으로 제시됩니다.

2022년 5월 27일 금요일 (구안와사, 벨마비, 안면신경마비 원인과..)

 구안와사 그중에서도 가장 흔한 벨마비(Bell's Palsy)(10만명당 20명 이상. 연구에 따라 100명 이상 발병)의 원인은 단순포진 바이러스 1형(Herpes simplex type 1 virus)로 알려져 있습니다. 헤르페스라는 이름 때문에 성적 접촉으로 감염되는 전염성 질환이라는 오해가 있지만, WHO 통계에 의하면 전체 인구의 절반 이상(67%)은 보균자인 매우 흔한 바이러스입니다. 몸속에 잠복해 있다가 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등으로 면역력이 떨어지면 언제든 안면신경에 마비를 일으킬 수 있기 때문에 치료에 있어서 이 바이러스를 원인으로 보기 보다는 컨디션 저하와 관련된 몸의 상태에 더 집중하는 것이 용이할 수 있습니다. 한의학적 치료가 주효할 수 있는 이유이기도 합니다.

2022년 5월 7일 토요일 (불면증, 잠이 오지 않을 때 해볼 수 있는 것들 첫 번째)

 잠이 오지 않을 때, 해볼 수 있는 것들 뭐가 있을까요? 오랜만에 다시 함께 리마인드 해보는 시간을 가져보겠습니다.

 잠이 안 올 때, 잘 알려진 노하우가 있죠. 공복 상태로 배가 고파 잠이 더 오지 않는 상태라면 따뜻한 우유, 우유를 못 마신다면 두유 한 컵 정도를 마시는 방법입니다. 이와 관련해서 검색을 해보다가 재미있는 연구 결과를 발견했습니다.

 초파리를 대상으로 한 국내의 한 연구에서 뇌 속 세린(대부분의 단백질에 존재하는 아미노산의 일종) 농도가 굶주림의 정도에 따라 변한다는 것입니다. 굶으면 초파리 뇌의 세린 농도가 증가하고, 수면 시간은 줄어들었으며, 초파리가 먹이를 먹었을 때에는 뇌 속 세린 농도는 감소함과 동시에 수면시간도 늘어났다는 것입니다. 연구 결과에서는 굶주림의 정도에 따른 수면 시간의 변화에 뇌 속 세린 농도가 관여하고 있는 것이 아닐까 추측을 했습니다.

2022년 4월 15일 금요일 (사상의학에 대한 잘못된 이해 몇 가지 1)

 거의 4개월 넘는 기간 동안 사상의학, 건강, 의료에 대해, 일상에 대해 매일 포스팅을 하다 보니 무슨 이야기를 했었는지, 똑같은 이야기를 또 하는 것은 아닌지 기억이 가물가물해집니다. 사상의학에 대해 잘못 알려진 내용 혹은 이해에 관한 이야기를 한 적이 있는지도 잘 모르겠습니다만, 어차피 반복적으로 때 되면 보이는 것들이므로 생각이 난 김에 포스팅을 해볼까 합니다.

 사상의학에 대한 잘못된 이해 첫 번째, 어떻게 사람 체질이 넷으로만 존재하느냐? 입니다. 소음인, 소양인, 태음인, 태양인처럼 '인(人)'이라는 글자가 붙은 것 때문에 어떤 종족처럼 사상체질을 받아들인 것에 기인한 생각으로 보입니다. 『동의수세보원』을 읽어보고 사상의학을 공부해보면, 특정 체질이 하나의 체질 영역에 고정되어 있지 않다는 사실을 알 수 있습니다.