2023년 10월 19일 목요일 (장내 세균총의 다양한 역할)

 수 년 전부터 ‘장내 세균총’이 주목을 받고, 언론에서도 자주 등장해왔습니다. 장내 좋은 미생물을 살리는 데에 도움이 된다는 제품들도 많이 출시되었던 것 같습니다. 얼마 전에 찾은 논문에 의하면, 논문이 작성된 2021년 기준, 장내 세균총을 주제로 한 연구 논문이 무려 54,000건 이상 발표되었다고 하니 학계에서도 관심이 실로 어마어마해 보입니다.

2023년 10월 16일 월요일 (체온의 주기적인 변화와 관련된 요인들)

 보통 파충류로 대표되는 변온동물의 체온이 외부 환경에 따라 변화하는 것에 반해, 조류, 포유류로 대표되는 정온(항온) 동물의 체온은 항상 일정하게 유지되는 것으로 초등학생 시절(혹은 중학생 시절)에 배웠지만, 사실 항온 동물도 그 폭이 크지 않을 뿐 환경과 상태에 따라 체온이 주기적으로 변화하는 것으로 보고되었습니다.

2023년 10월 12일 목요일 (섬유질 많은 음식, 식이섬유의 중요성)

 만성 신장 질환이 있을 경우 섬유질이 많은 채소류, 과일 섭취를 제한하는 것이 이롭다는 것이 과거의 주장이었습니다. 섬유질이 많을 경우 대개 칼륨 함량이 높아 혈액 내 칼륨의 비중을 높여서 신장 기능에 해가 될 것이라는 이유였죠. 그런데 최근의 연구 결과에 따르면 이러한 공식이 성립하지 않았습니다. 섬유질이 풍부한 음식, 채소에 대한 위상이 더 높아지고 있는 것으로 보입니다.

2023년 10월 10일 화요일 (녹용 한약 제대로 복용하려면)

 지난주에 녹용 성분과 효능에 대해 포스팅했었습니다. 녹용에 온전한(Intact) 단백질 함량이 매우 높고, 여기에서 파생되는 생물활성펩타이드가 많아 생리적으로 다양한 효과를 이끌어낸다는 것이 주요 내용이었습니다.